Bestimmst du deine Reaktionen, oder bestimmen deine Reaktionen dich?
Wieder wahrnehmen, was gerade wirklich Phase ist. MBSR hilft dir nicht nur bei Hektik, sondern auch dabei, aus innerer Trägheit aufzuwachen. Du lernst, wacher im Moment zu sein und deine Aufmerksamkeit wieder bewusst auszurichten.
Start nächster Kurs: 24.01.27
Kennenlern Treffen: 20.12.26
Vom Kopf in den Körper. 60 Minuten Hatha Flow, online über zoom. Ein Moment Pause im Alltag. Für mehr innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl. Jeden Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr via zoom
Manchmal reichen Gruppenformate nicht aus, um ganz persönliche Lebensthemen, festgefahrene Reaktionsmuster oder akute Stressphasen zu durchleuchten. In einer 1:1-Begleitung richten wir den Fokus ganz exklusiv auf dich, deine Themen und Muster. Vor Ort, im Trainingsraum Mannhein, auf einem Spaziergang im Luisenpark oder online von überall.
Bestimmst du deine Reaktionen, oder bestimmen deine Reaktionen dich?
Hi, ich bin Hanja,
ich begleite dich dabei, deine Muster zu erkennen und den Raum zwischen Impuls und Handlung wahrzunehmen.
Für mehr innere Klarheit, bewusste Entscheidungen und wirksames Handeln.
Entdecke jetzt deinen Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit in Mannheim & online:
MBSR, online Yoga, Meditation, individuelle Begleitung
